１．「ヤムナ × ピラティス」で整えてから動く

アラインチャームでは、まずヤムナで骨と筋肉の緊張をゆるめ、身体の構造を整えてからピラティスを行います。

ただ鍛えるのではなく、「ほどく」と「動く」を組み合わせることで、身体が硬い方や運動が苦手な方でも変化を実感しやすく、無理なく美しい本来の姿勢へ導きます。

私自身、初めてヤムナを受けたあとにピラティスで股関節のエクササイズをした時、今まで感じたことのない股関節の滑らかさに驚きました。

「あ、これが股関節で動くということなんだ！」

そう身体で理解できた瞬間を、今でも覚えています。また、長年苦手だったピラティスのロールアップという背骨を丸めるエクササイズが、ヤムナで背骨を整えるワークを続けていたある日、自然とスムーズに動けるようになりました。

頑張って力を入れたからではありません。
整えたことで、身体が本来の動きを思い出した。
そんな感覚でした。

整えること、動くこと。
その両方があるからこそ、身体は無理なく、心地よく変わっていきます。

２．一人ひとりに合わせた丁寧なオーダーメイド指導

ピラティスインストラクター・ヤムナ認定プラクティショナーが継続してサポートし、お身体の状態や目標に合わせてレッスンを組み立てます。

骨格の特徴や動きのクセまで丁寧に見ながら、無理なく続けられる方法をご提案します。

プライベート空間でのパーソナルセッションと少人数グループレッスンを通して、身体への理解を深めながら変化を育てていきます。

３．運動は苦手、でも身体は変えたい

年齢とともに感じる身体の変化や不調。
アラインチャームでは、そんな身体の悩みや不安に寄り添いながら、一人ひとりのペースに合わせた身体づくりを大切にしています。

「何から始めたらいいかわからない」
「運動は苦手だけど、このままではいたくない」

そんな想いを抱えている方も、どうぞ安心してお越しください。運動初心者の方や、年齢とともに身体の変化を感じている方も、一歩ずつ、ご自身のペースで身体づくりを始めていただけます。

４．身体だけでなく心まで整う時間

忙しい毎日の中で、自分のためだけの時間を持てていますか？

アラインチャームは、身体を整えるだけでなく、自分自身の心と身体の声に耳を傾ける場所でもあります。
レッスンを通して心に余白が生まれ、本来の自分らしさや前向きなエネルギーを取り戻していただけます。

５．楽しいから続く、学びがあるから変わる

アラインチャームでは、「楽しかった」「あっという間だった」と感じていただけるレッスンを大切にしています。
ピラティスやヤムナだけでなく、栄養やセルフケアなど、日常生活に生かせる知識もお伝えしています。

6．人とのつながりを大切にするスタジオ

アラインチャームは、家族や多くの仲間の支えによって生まれました。

身体との向き合い方も、心地よさの感じ方も、人それぞれ。
さまざまな経験や個性を持つインストラクターが、それぞれの強みを活かしながら、お一人お一人に寄り添ったレッスンをお届けします。

ここに来ると少し元気になれる。
そんな「心と身体のお守り」のような場所でありたいと思っています。

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